L’AEROPHOBIE

La peur en avion est une des phobies les plus communes. La définition d'une phobie est une peur irrationnelle.

Elle se nomme aussi aérodromophobie ou encore aviophobie.

L’Organisation de l'aviation civile internationale estime que 40 % des adultes à travers le monde souffrent d’aviophobie, la peur de prendre l’avion ?

Certaines personnes, rien qu’à l’image de se retrouver dans un avion, elles sont éprouvées d’un sentiment intense d'appréhension, de crainte, d'épouvante, d’angoisse, d’anxiété ; elles sont agitées d'une série de légers mouvements musculaires convulsifs souvent accompagnés d'une sensibilité thermique et provoqués par la fièvre, le froid, ou par une violente émotion. Comme si, leurs jambes tremblent comme une feuille. Sachant qu’il est difficile de gérer cette peur.

Les réactions physiologiques à la peur et au stress se manifestent de plusieurs manières :

- Tension musculaire, tremblements.

- Respiration laborieuse.

- Palpitations cardiaques, douleur dans la poitrine.

- Gène abdominale et intestinale.

- Transpiration, faiblesse, étourdissements, pâleur du visage

- Rumination de pensées négatives

Cette phobie peut empêcher les personnes de partir en vacances en famille ou même nuire à une carrière si le travail implique de voyager régulièrement.

David Carbonell, psychologue américain spécialisé dans les peurs et phobies, explique que

« La plupart des personnes souffrant de la phobie de l’avion admettent que leurs craintes sont démesurées, Ceux qui craignent un accident connaissent les statistiques et savent pertinemment que l’avion est un moyen de transport sûr... Mais ils essayent tellement de s’en convaincre et de se débarrasser de cette nervosité que la peur ne fait qu’augmenter. ».

Cette phobie ne concerne pas uniquement la peur d’un accident.

Les informations rationnelles comme les statistiques de la sécurité aérienne ne servent à rien

Pourtant, les solutions pour vaincre la peur en avion existent. Savoir comment faire pour vaincre votre phobie de l’avion.

Les profiles et types de peur de l’avion,

On peut identifier des types de peur de l’avion

-       La peur de l’inconnue

-       La peur du vide

-       Claustrophobe

-       Perdre tout contrôle

-       Traumatisé d’un événement

Quel est le moyen pour éliminer une phobie ?

Nul besoin de vaincre la phobie et le stress par une addiction (alcool, drogue), les tranquillisants comme le Lexomil, cela n’est pas une bonne solution avec l’altitude

Le moyen le plus simple et le plus rapide d'éliminer une phobie, est le remède de phobie rapide en PNL.

L’hypnose

La cohérence cardiaque permet d’apaiser la peur de l’avion, Diminuer les symptômes désagréables de l’anxiété (cœur qui accélère, les mains moites, le sentiment d’étouffer et les attaques de panique) et d’une manière générale apprendre à maîtriser son stress et son comportement. La cohérence cardiaque est une technique respiratoire simple mais qui nécessite de l’entraînement. Et un coach est nécessaire pour vous apprendre aussi les exercices.  

La sophrologie : apprendre à utiliser sa respiration pour se relaxer, mais elle ne s’adapte pas pour quelqu’un qui veut tout contrôler

Conclusion :

Pour  éliminer une phobie, celle qui est la plus rapide et fiable , driver par un praticien est la PNL.

Franca Gagliardi