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lundi 24 juillet 2017

Osez ! Franca Gagliardi

Osez la transformation !



Je dédie cette séance à tous les chômeurs, licenciés, en début de Burn Out, et tous ceux insatisfait  de leur chemin de vie.
Si votre vie actuelle est insatisfaisante et que vous avez en tête un projet qui vous permettrait de vous épanouir et de donner plus de sens à votre vie.
Plus vous gagnez en confiance et plus grandes sont vos chances d’atteindre de nouveaux objectifs. Tout comme le danseur de cordes vous aurez cette motivation de créer la chance.
La vie est courte  et lorsque l'on a prit conscience que l'on a deux vies, alors on est motivé pour évoluer vers l'excellence
Vous prenez conscience que c’est vous et vous seul qui tenez le balancier de votre vie.

Un Coach, un praticien en PNL peut vous aider allez vers la réalisation de votre vraie destinée






Franca Gagliardi

lundi 10 juillet 2017

Elle court, elle court la rumeur ……




Qu’est-ce qu’une rumeur ?


La rumeur:  « est un bruit qui court, une nouvelle qui se répand dans le public, dont l’origine et la véracité sont incertaines » (Le petit Robert, 2013)

C’est comme un souffle qui s’éparpille, fait de rien vide de consistance.

Une brindille qui va incendier la forêt

La rumeur est un égrégore négatif ou positif (mais bien rare).

Cela devient une arme à destruction massive

Personne n’est à l’abri des rumeurs, de la médisance et de la calomnie.
Souvent nourries par la jalousie, la convoitise, la vengeance, ou tout autre chose, elles peuvent nous blesser, voire détruire une vie, une réputation, une carrière etc...

Cela peut aller jusqu'au suicide de la victime, le savez-vous ?

C'est de la maltraitance psychologique et manipulatrice d'une violence, ce sont les armes à destruction invisible du pervers haineux

Une victime de ce genre de comportement peut sombrer dans une profonde détresse, quitter son emploi ou être déstabilisée au point de songer au suicide. 

L'intimidation n'a pas qu'un seul visage.

Elle prend parfois des allures très subtiles, difficiles à cerner.
Certaines de ses manifestations touchent à la fois le contexte professionnel et scolaire; d'autres sont particulières au milieu de travail, la vie de tous les jours, la famille …

La grande force de la rumeur est qu'elle a l'allure d'une véritable révélation. Comme si c’était un champignon atomique.

De quelle manière la rumeur agit ?

La rumeur se chuchote, se murmure de bouche à oreille mais peut également circuler par l’intermédiaire des téléphones portables, d’Internet et des réseaux sociaux.
Les définitions suivantes vous aideront à comprendre les principaux types d'intimidation et l'hypersensibilité souvent associés à ce problème

Atteinte à la dignité de la personne

La rumeur porte atteinte à la personne en véhiculant des propos dégradants, humiliants ou diffamatoires.
Elle touche à la moralité, à l’identité

La rumeur devient l’arme intimidatrice

Ces armes relèvent de plusieurs formes générales d’intimidation.

Les formes générales d'intimidation

Objectif exclusion

C’est une intimidation pour exclure un individu et l’isoler de la société. Le manipulateur intimide sa victime et la présente en la ridiculisant. La traite comme si elle était un virus et contagieuse. Elle sera indésirable et répugnante. Dans ce cas, cela est une intimidation sociale avec un caractère discriminatoire.

Une intimidation à effet de complicité

Le manipulateur pervers exerce sur sa victime des actions intimidatrices à la vue d’un groupe de personnes.
Ces personnes deviennent complices des attaques à répétition sur la victime. Ces personnes ne réagissent pas selon leurs valeurs et croyances. Le manque de soutien à la victime, de la part des personnes, devient alors une forme de complicité par leur inaction. En général ces personnes, sont inquiètes de leur sort, de la part du manipulateur et évitent consciemment ou non d’être à leur tour victimes du bourreau.

La cyberbullying  

On assiste de plus en plus, à ce genre d’intimidation sur les réseaux sociaux, dans les forums. Dans la majorité des cas, l’intimidateur est protégé par l’anonymat, un alias. Ce bourreau peut être un collègue de travail, un camarade de classe, d’un concurrent et autres ….
L’intimidateur peut aussi agir par mail, messages et profuse des injures et des pressions sur la victime ou sur une personne qui ne rentre pas dans son jeu de pouvoir.

L'intimidation par personne interposée

Le manipulateur suscite un conflit entre sa victime et une tierce personne, puis il se délecte l'humiliation et la détresse de sa victime.
Il peut aussi être l’auteur de la discorde entre un chef d’entreprise et un employé pour diverses raisons de promotions ou autres.
Conflit aussi entre un enseignant et un élève
Et bien d’autres situations qu’il a ciblé

Qu’est-ce qui anime les rumeurs et les avivent tels de grands feux de forêts dévastateurs ?

Oh bien sûr ! Il existe autant de raisons qu’il y a de personnalités.
Et à les entendre, il y a toujours une « bonne raison » pour détruire l’autre et se trouver des excuses pour diffuser à grande échelle une rumeur.

La pire des excuses est :

 "je tiens à te mettre en garde contre ceci ou cela ou celui-ci".

Tout du manipulateur pervers et narcissique qui sait déceler ses proies à des moments vulnérables, ou à des actes dont il est coupable.

Que faire ?

Avant de propager une rumeur, il faut passer au tamis et une des références est les 3 passoires de Socrate

Le test des trois Passoires

Socrate avait, dans la Grèce antique, une haute opinion de la sagesse.
Quelqu'un vient un jour trouver le grand philosophe et lui dit :
- Sais-tu ce que je viens d'apprendre sur ton ami?
- Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes, j'aimerais te faire passer un test, celui des 3 passoires :
- Les 3 passoires?
- Mais oui, reprit Socrate. Avant de me raconter toutes sortes de choses sur les autres, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l'on aimerait dire. C'est ce que j'appelle le test des 3 passoires. La première passoire est celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ?
- Non. J'en ai simplement entendu parler...
- Très bien. Tu ne sais donc pas si c'est la vérité. Essayons de filtrer autrement en utilisant une deuxième passoire, celle de la bonté. 
Ce que tu veux m'apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bon ?
- Ah non ! Au contraire.
- Donc, continua Socrate, tu veux me raconter de mauvaises choses sur lui et tu n'es même pas certain si elles sont vraies. Tu peux peut-être encore passer le test, car il reste une passoire, celle de l'utilité. Est-il utile que tu m'apprennes ce que mon ami aurait fait ?
- Non. Pas vraiment.
- Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n'est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ?

Voilà comment démonter un manipulateur pervers et ne pas être sous son emprise!


Franca Gagliardi 

vendredi 7 juillet 2017

La culpabilité et la honte



La culpabilité


La culpabilité et la honte sont des émotions qui sont confondues.
Bien que ce sont des émotions compliquées, nous pouvons constater ce qui les diffère entre elles.

La différence entre elles est très simple:


La culpabilité est cette chose que l’on a faite ou que l’on n’a pas faite.
La culpabilité est un sentiment de mal être externe ou in out.
La culpabilité est un sentiment de remord de ce que l’on a fait ou pas
La culpabilité est un rappel que nous avons des limites liées à nos valeurs, nous abordons de manière proactive notre culpabilité en reconnaissant que nous ne sommes pas parfaits, ou en procédant à des mesures correctives pour résoudre tout ce qui s'est passé en changeant notre comportement par exemple. 
Il se peut aussi, que la culpabilité soit chronique par notre système de croyances.

La honte


La honte est un sentiment de mal être interne ou inside.
La honte est un sentiment de ce que l’on est ou de ce que l’on est pas, la honte ne vient pas avec une formule aussi simple.
La honte est un sentiment profond.
Si c’est profond est ce qu’elle touche notre identité? 
La honte engendre le secret, et le secret engendre l'isolement. 

L'introversion seule n'existe pas, c'est une tendance au repli sur soi et au retrait de la vie sociale . 

Certaines personnes ont honte et ne sont pas ce qu’elles sont.
Ce ressentie que l’individu a, et qui vient de la gêne et de fausses faiblesses.

La honte attire également les peines et les comportements compensatoires. 
De fausses croyances s’installent dès l’enfance souvent . 
Ce qui va entraîner aussi, un sentiment de timidité.
L’environnement dans lequel évolue un enfant est un élément à prendre en compte.
De même lorsque, il est sans cesse dévalorisé, c’est un frein à l’estime de soi et à la confiance en soi.
Ces enfants sont solitaires et souvent rejetés par les autres enfants, ce qui renforce leur timidité et ils ont honte de ce qu’ils sont.
 S’ils font l’objet de moqueries, d’humiliations, ils auront tendance à  développer des complexes, tels que le complexe d’infériorité.

Ce contexte va le suivre tout au long de sa vie; de l’adolescence, à l’âge adulte, dans sa  vie professionnelle, il aura ancré ce complexe d’infériorité. 

Il jouera un rôle qui n’est pas le sien celui du dominé .
Il aura l’impression d’être nul en tout ce qu’il fait et aura un sentiment d’une émotion de culpabilité.
Tout est épuisant.
Plus important encore, tout est inutile.

La PNL peut aider à changer les facteurs qui empêchent et limitent, la réalisation de ce qu'est l'individu et de son épanouissement. 

Franca Gagliardi

samedi 25 février 2017

La peau la façade de notre être intérieur






Introduction


C’est en lisant un article sur les tatouages, qu’il m’est venu la curiosité d’analyser l’ensemble des facteurs qui vont modifier la peau.
Tout d’abord, le sujet concerné est la peau, avec tous ses éléments structurels, physiologiques, énergétiques, et enfin la psychologie de l’individu et la psychologie sociale.
Alors, la question, que je me suis posée, c’était :
Qu’est ce qui fait que ma peau a toutes ces fonctions ?
Comment ça marche ?
Qu’est ce qui fait que de plus en plus d’individus dans la société occidentale et moderne, ont le besoin de recourir à une marque, un mot, un graphique sur leur peau, un code, une expression ?
Qu’est-ce qu’il se passe dans une séance de tatouage ?
Quelle est la procédure avant, pendant, après ?
Il y a-t-il des effets secondaires à se faire tatouer ? Qu’est ce qui se passe dans le temps ?
Pour qui ? Il y a-t-il des contre-indications de se faire tatouer ?
Qu’est-ce qu’il veut exactement le tatoué ?
Comment font- ils pour supporter une inscription sur leur peau jusqu’à la fin de leur vie, quand on change de vêtement plusieurs fois par jour, plusieurs fois par semaines ?
Qu’est ce qui fait de prendre la décision de se tatouer ? Est-ce un effet de l’environnement ? D’un comportement ? De valeur / de croyances ? Un facteur identitaire ? Un facteur spirituel ?
Qu’est-ce qu’il y a dans leur message interne, retrouver une estime de soi, une confiance en soi, de savoir qu’ils y sont ?
Est-ce un acte individuel ? Ou un acte d’appartenance ? Un effet de mode ?
Beaucoup de questions mais peut-être que les tatoués eux ils savent et comment ils le savent ?
Et puis, j’ai regardé ma peau. Et c’est comme si elle me parlait et alors comme des diapositives lors d’une conférence, des réponses se succédaient. Je vous invite à le faire et à suivre le défilement des diapositives.
La peau est plus qu’une enveloppe tissulaire et cellulaire. La peau est le principal organe de notre corps. La peau est le bouclier entre la conscience externe et la conscience interne. La peau délimite l’état interne et l’état externe, la peau est notre vêtement unique, un habit à température variable, colorée, la peau est un système spécifique du langage non verbal, la peau communique avec le monde extérieur et le monde intérieur. La peau a son système nerveux cutané. La peau agit sur notre système énergétique à plusieurs niveaux de champ énergétique et vibratoire. La peau est organe. La peau est un système sensoriel intelligent. La peau est un bouclier protecteur contre les agressions des agents externes. La peau est un organe régulateur de la température du corps et hydrateur. La peau est un lanceur d’alerte, un organe préventif et un messager transmetteur/récepteur. La peau est un miroir de nos émotions positives ou négatives, physique ou psychique.
La peau cette enveloppe aux multifonctions. Une chaire que l’on aime toucher, masser, diffuseur de sens, d’amour et de haine, une peau que l’on agresse dans son état interne et son état externe, une peau qui flétrie avec l’âge, douce, rugueuse, sèche, perfection et imperfection, séductrice qui se laisse parfumer pour un rendez-vous galant.
Une peau avec des nano pores où on aimerait avoir un œil microscopique pour l’étudier, une peau qui est l’interface d’un univers abstrait à l’intérieur de nous et qui cache des secrets de notre spiritualité (rien à voir avec une religion) ; l’océan d’une vie enveloppé d’une atmosphère, comme la terre et ses poumons amazoniens. Elastique, la peau qui s’adapte à notre corpulence, à nos muscles qui se développent et qui fondent, à notre sédentarité ou à notre activité, à notre prise de poids ou à notre perte de poids, la peau qui est un contact avec le monde, ce fabuleux organe qui est le gardien du seuil.
Une peau aussi muqueuse, lubrifiante, cellulaire et nerveuse.
La peau est nourricière elle fabrique des vitamines, notamment la vitamine D. La peau joue un rôle respiratoire, immunitaire, émonctoire. La peau est sensorielle et sexuelle. La peau véhicule les actes thérapeutiques nécessaires aux pathologies internes, les blessures musculaires, articulaires etc. etc.
La peau est l’histoire de notre génétique donc de notre ADN. Elle révèle ce qui est, ce qui est caché.
La première image à notre naissance, que les personnes visualisent est notre peau. Elle révèle le petit être qui se présente au monde et qui par sa croissance va s’étendre et prendra la forme de notre corps. Et, elle va subir tous les aléas de la vie, jusqu’à la fin de cette incarnation.
La peau est un organe vivant, qui a besoin de tendresse, la peau a besoin d’une attention particulière et d’une hygiène corporelle, alimentaire, nutritive et d’oxygène.
Cette peau me fait penser à une feuille d’une plante grasse, sèche, mixte ; avec des veines apparentes d’autres pas, imperméable et à la fois sensible.
Chair de poule, frissons et …. Froide, tiède, chaude, au fil de nos états, et puis lorsque tout sera arrêté, elle sera momifiée, laissant un bloc de glace à la place d’une enveloppe souple et tempérée.
Et de quoi elle est faite cette peau ?

La peau

  1. 1.     Un système tégumentaire

Le système tégumentaire est le nom donné à la peau, aux cheveux, aux ongles et aux glandes situées à la surface du corps. Il est constitué aussi des orifices : des yeux, des oreilles, du nez et de la bouche, qui font tous partie des organes sensoriels de l’organisme.
  1. 2.     Structures
De l’extérieur vers l’intérieur :
  1. A.    L’épiderme
Il est composé de différentes sortes de cellules :
  1. Les kératinocytes qui fabriquent la kératine (protéine donnant aux cellules des propriétés protectrices).
  2. Les mélanocytes fabriquent un pigment, la mélanine. Ces cellules se situent plus profondément dans l’épiderme, mais reste en contact avec les kératinocytes qui intègrent progressivement la mélanine fabriquée par les mélanocytes. Les pigments de mélanine ainsi absorbés protègent les noyaux des cellules contre les rayons U.V. du soleil.
  3. Les cellules de Langerhans sont des cellules qui comportent une douzaine de dendrites formant un réseau entourant les kératinocytes. Elles servent d’immunité en contrôlant la présence d’antigènes et sont capables de se déplacer.
  4. Les épithélioïdocytes, jouent un rôle dans le toucher. Elles sont situées à la jonction entre l’épiderme et le derme.
L’épiderme est lui-même constitué de plusieurs couches de la superficie à la profondeur:
  1. La couche cornée, composée d’environ une vingtaine de couches de cellules mortes.
Cette partie de l’épiderme protège la peau contre les agressions extérieures (chaleur, froid, sécheresse, déshydratation : perte d’eau). Elle agit également comme barrière empêchant la pénétration dans l’organisme d’éléments extérieurs (microbes, poussières, etc…).
Cette couche de cellules kératinisées desquame progressivement au fur et à mesure que ses cellules se détachent de l’épithélium plus profond (pellicules).
  1. La couche granuleuse, constituée de seulement 5 étages de cellules. La couche granuleuse évite essentiellement à l’organisme de se déshydrater (perte d’eau), mais participe également à la formation des futures cellules de la couche cornée située au-dessus.
  2. La couche épineuse, composée de cellules contenant de la mélanine dispersée dans les kératinocytes : cet étage de l’épiderme constitue un début de résistance aux mouvements de la peau.
La couche basale, dernière couche avant le derme, également appelée couche germinative, est constituée d’une seule couche de cellules fermement adhérentes aux cellules situées dans le derme. A ce niveau se rencontrent les kératinocytes les plus jeunes.
B.    Le Derme
Le derme est l’une des trois couches de la peau. Il est situé entre l’épiderme au-dessus et l’hypoderme. Le derme est constitué de tissu conjonctif (structure gélatineuse assemblant des protéines et servant de liaison et de soutien entre les différents tissus et organes) comportant des :
  1. Fibroblastes : cellules permettant la création d’éléments entrant dans la constitution des fibres qui vont se regrouper autour d’elles.
Plusieurs variétés de globules blancs assurant la défense de cette partie de la peau.
  1. Collagène qui donne à la peau la résistance et l’élasticité nécessaires pour la protéger contre les agressions extérieures. Les fibres de collagène sont capables de fixer l’eau et contribuent ainsi à l’hydratation de la peau.
  2. c.     Fibres élastiques.
Substance fondamentale composée d’eau et de protéines.
  1. a.     Cellules conjonctives et fibres conjonctives.
Le Derme lui-même est composé de deux couches:
  1. La mince couche en superficie permettant le passage de nombreux vaisseaux sanguins et de fibres nerveuse appelé zone papillaire
La zone réticulaire, plus profonde, qui occupe environ 80 % du derme, formée de fibres de collagène assemblée parallèles à la surface de la peau.
Cette zone présente des lignes de tension appelées lignes de Langer, qui revêtent une grande importance pour les chirurgiens.
C. L’Hypoderme est la couche profonde de la peau, continuant le derme vers la profondeur. Il sert d’interface entre le derme et les structures mobiles situées en dessous de lui comme les muscles et les tendons.
Il protège également l’organisme des chocs physiques, des variations de température et sert de réserve énergétique. Il a une épaisseur variable selon les localisations; elle est mince au front et épaisse au niveau des zones devant supporter.

Première conclusion

La peau est constituée de trois couches : l’hypoderme, la couche la plus profonde, le derme, la couche intermédiaire, et enfin l’épiderme, la couche la plus superficielle.
L’épiderme, très fin, mais plus épais dans divers endroits du corps. Cette couche est très résistante comme sous la voute plantaire.
Un bouclier qui repousse l’entrée de la plupart des bactéries, substances chimiques et toxiques, et a une fonction isolante pour que les liquides vitaux ne s’échappent : le sang, la lymphe par exemple.
L’épiderme est constitué principalement de kératinocytes : véritables gardiennes de l’épiderme.
Puis, entre les kératinocytes il y a les cellules de langer, qui vont détruire les substances toxiques et chimiques qui se trouvent dans le derme.
Le derme a peu de cellules mais il contient des fibres. Des fibres collagènes et des fibres élastines, Les fibres de collagènes vont s’occuper de la résistance de la peau et les fibres d’élastine, tout comme son nom l’indique de l’élasticité de la peau.
On y trouve de nombreuses particules, qui pour la plupart d’entre elles sont liées dans le sens du toucher : la température, la pression, la douleur etc.
L’hypoderme, est une masse d’un tissu graisseux qui se trouve un tissu celluleux, c’est là que circulent les fibres nerveuses et les vaisseaux sanguins. Qui vont oxygéner la peau et la nourrir.
Cette masse graisseuse est aussi un réservoir d’énergie de l’organisme.
C’est un amortisseur de choc et aussi une protection contre le froid.
Processus de maturation et de différenciation des kératinocytes:
Les kératinocytes sont formés au plus profond de l’épiderme, dans la couche basale, située au-dessus de la lame basale.
La couche basale est constituée principalement de cellules non différenciées.
Certain kératinocytes se divisent alors en deux par mitose ;
l’un va rester dans la couche basale pour donner naissance à d’autres kératinocytes, et l’autre va se déplacer vers la surface de l’épiderme, en poussant les kératinocytes plus anciens.
Au cours de la remontée des kératinocytes vers la surface de l’épiderme, ceux-ci changent de forme, perdent leur noyau et se chargent de filaments très résistants de kératine. Ils traversent tour à tour la couche basale (d’où ils proviennent), la couche épineuse, la couche granuleuse et enfin la couche cornée.
Au bout de 30 jours environ, les kératinocytes atteignent la couche cornée. Il s’agit d’une peau dure, composée de kératinocytes morts qui forment une membrane solide (grâce à la kératine), imperméable et très protectrice. Une fois à la surface, les cellules se décollent et tombent, en emportant les éventuels microbes et substances étrangères avec elles
Le processus de desquamation
C’est l’apoptose : une programmation de la mort cellulaire
Ce processus intervient dans les phases de cicatrisation.
Selon le niveau de la blessure, par exemple, les petites blessures de premier degré guérissent par le renouvellement naturel de l’épiderme.
Ce qui n’est pas le cas pour les autres types de blessures.
J’aborderai dans le prochain article les différentes blessures de la peau et quelles sont les réactions spécifiques.
Rendez vous au prochain article, nous aborderons le système de cicatrisation et le système nerveux cutané et sa relation avec le cerveau.


portez vous bien !
©Franca Gagliardi