Comprendre ce qu'est la peur

Les catégories de peur

Il y a plusieurs catégories de peur.

Commençons par en identifier quelques unes, nous détaillerons plus loin les formes, les types de peur et essaierons de comprendre ce phénomène complexe.

1. La peur de soi même

• Peur d'aller dans ses profondeurs. C'est à dire être confronté à l'effet de miroir qui reflète plusieurs aspects:
• Cela engendre une vérité. Et met l'individu face à sa responsabilité.
• Appréhender un jugement et la condamnation interieure (sentiment de culpabilité)
• Faire face à cet inconnu invisible que l'on ne veut pas découvrir
• Un quelque chose de différent de la réalité du comportement extérieur de l'individu. 
• On peut utiliser cette image métaphorique: "ce qui est en bas est comme en haut, quelque chose de conflictuelle".
• cela peut être tout comme l'expérience de la spéologie s'engager pour la première fois dans une grotte.

     2. La santé

La crainte de la douleur, l'expression d'un conflit interne et de l'organisme pour éliminer l'inconfort des maux.

Cette douleur qui peut prendre plusieurs formes, comme la couleur, l'intensité graduelle de celle ci, son goût,  par exemple.

Une douleur et ses formes

• Chagrins, peines, souffrances
• Douleurs physiques et émotionnelles: Elles se manifesteront selon la personnalité de l'individu et ses comportements.

Cette crainte de la douleur apportera l'emprise de celle ci sur l'individu. elle va prendre de l'espace et l'individu sera soumis à sa douleur et torturé dans l'incapacité de gérer.

La douleur a un goût amer, acide.

    3. Le manque (besoins quotidiens)

• Les biens matériels et financiers, c'est la peur de manquer. dans toutes les classes sociales, notamment la classe moyenne et aisée ont peur de perdre leurs biens.

    4. Avoir peur pour ceux que l'on aime - Ses enfants

• La peur pour ses enfants (maladie, accidents, etc )
• renvoyer sa peur sur ses enfants et sa famille proche

    5. les relations extérieures

• Cela provoque un mécanisme de méfiance et de bienveillance 

    6. La peur des animaux - la zoophobie

• Selon la race (insectes, araignées, scorpions etc)
• Reptiles
• Chevaux
• Fauves

Les animaux ressentent la peur de individu qu'il diffuse et cela engendra le comportement de l'animal.

A contrario, l'individu aura une attitude hyper autoritaire, créer la peur chez l'animal. ce qui provoquera un effet de peur réciproque ou s'inversée.

    7. La peur du noir

    8. La peur des êtres imaginaires , des êtres invisibles, des êtres méchants 

    9. La peur au niveau religieux - (de Dieu)

    10. Les événements et catastrophes naturelles

    11. La peur de la mort.

Les différentes formes de peur

Il existe une multitude de peur

La peur est un phénomène complexe lié à des plans psychologique, physiologique, biochimique, neurologique et social.

La peur est liée à une incertitude, l'inconnue qui déstabilise l'individu dans son ensemble.

La peur est une émotion créée par une pensée imaginaire et ancrée dans la mémoire. 

L'émotion de la peur peut aider dans certaine situation l'individu. Cette émotion est l'instinct. C'est une émotion naturelle qui est un élément de survie face à des dangers. Ceci est observable chez l'humain comme chez les animaux.

Mais la peur, peut être limitante et envahissante. Donc, elle sera alors psychopathologique.

Cette distinction, nous amène à considérer que la peur psychopathologique peut être guérie par des thérapies brèves. Comme la PNL - Richard Bandler a mené plusieurs expériences et ses thérapies ne sont plus à démontrer.

C'est une émotion qui peut s'enchaîner sur des crises de panique, lorsqu'elle celle ci s'amplifie.

Il existe plusieurs types et formes de peur pathologiques

1. la mono-phobie (exemple: la peur de prendre l'avion, la zoophobie, l'eau etc). Ce que l'on constate dans les attaques de paniques, des TOC (troubles obsessionnels compulsifs, l'agoraphobie, des états hypocondriaques.
2. la phobie généralisée

Quelle est la différence entre la mono-phobie et la phobie généralisée?

Cette différence se situe au niveau de la structure de la perception de la peur. La mono-phobie persistante et amplifiante conduit à la peur généralisée qui se traduit par une crise de panique. et conduit une phobie pathologique.

les types de peur qui peuvent déclencher la panique

1. La zoophobie
2. Acrophobie (peur de la hauteur, des lieux élevés)
3. Claustrophobie (peur des lieux fermés)
4. Agoraphobie - la phobie sociale (peur de la foule)
5. La peur des infections, des contaminations, des microbes (sang, hygiène ...). Cela devient un syndrome compulsif. Une obsession des rituels de propreté, de désinfection.
6. Hypocondriaque - La peur de la maladie: consultation continuelle des médecins. bilan de santé etc
7. La phobie de la perte de contrôle
8. La peur de parler en public
9. De montrer ces émotions, ses sentiments (rougir etc.)
10. Sueur excessive

Cinq grandes classifications de la peur

Comme on a pu le voir. Il existe plusieurs classifications de la peur

- Catastrophe naturelle - accidents, deuils, pertes, divorce rupture, etc

C'est une phobie incontrôlable d'un événement dans le temps futur. Cette réaction de panique marquée par un blocage d'un raisonnement rationnel, des réactions physiologiques.

Ce qui entraîne des symptômes tels que:

- Respiration modifiée et irrégulière

- tachycardie

- Sueurs excessives

- Malaises

- Cri

- tétaniser

- autres

donc une mono-phobie non traitée s'étend sur une phobie généralisée.

Cela entraîne une irrationalité dans la gestion de la peur et conduit inévitablement à une phobie générale.

La manifestation de la phobie généralisée.

On peut distinguer deux:

- La peur de mourir

- La peur de ne plus contrôler ses émotions et ses sentiments et qui conduit à une espèce de démence

Comment, quand et à quelle fréquence? 

On peut se poser la question si:

- Est ce que cette crise phobique se produit dans une situation spécifique? A quelle fréquence? 

- Qu'est ce qui fait que cette phobie est présente chez cette personne?

- Est ce que cette phobie est liée et se déclenche dans un lieu spécifique? 

- Comment fait elle pour provoquer cette peur? 

- Qu'est ce qu'elle imagine, entend, visualise?

On peut observer que la crise agoraphobie ou la crise claustrophobie envahi l'individu d'une crise de panique de phobie généralisée. Donc qui est associée à une situation spécifique ou à un lieu.

Les personnes vont alors s'organiser pour ne pas être confrontées à cet état de crise à éviter tout ce qui pourrait empoisonné leur état de peur. elles sont limitées dans leur vie quotidienne par cette phobie et seront toujours sur la défensives. Tout contrôler alors, entraînera un état de stress constant. Les personnes seront soumises à cet état d'esclavage, conditionnées à vivre le quotidien par ce facteur dominant. Elles vont choisir tout ce qui sera protection dans leur entourage. Jusqu'au partenaire par exemple, qui la protégera et non pas une relation sentimentale. Le choix peut aller aussi sur son emploi. Tout sera gérer en fonction du rapport de sa peur.

Les TOC

De la peur naît une obsession à se défaire de l'élément perturbateur (exemple: microbes). Le fait de se laver les mains fréquemment sans raison et qui deviendra un rituel, comme un genre de tic.

Différents types de TOC

- S'auto immunisé, éviter une contagion d'un événement futur catastrophique

- Gestes compulsifs : ranger des objets d'une certaine manière et vérifier, les gestes de protection, les mantras verbaux et non verbaux que la personne ressasse.

Les Hypocondriaques

La peur de la présence d'une maladie invisible dans l'organisme de la personne.

La personne fréquentera exagérément les services médicaux, les contrôles médicaux, les examens médicaux de tous genres. Tous les bilans sont normaux. Mais elle ne sera pas convaincue et croie fermement à la présence de cette maladie qui ronge son organisme. Pour elle, les diagnostiques ne sont pas normaux, il doit y avoir une erreur.

elle va décrire continuellement son malaise. C'est une vraie obsession, qu'un mal invisible hante son corps.

En fait, la personne par son auto suggestion crée une croyance qui va faire apparaître la maladie.

La phobie Traumatique

C'est une expérience réelle, vécue, un événement qui s'est produit . C'est événement est ancré dans les mémoires, et se sont des souvenirs résiduels qui produits des réactions émotionnelles à une situation spécifique.

Conclusion

La peur est une manifestation émotionnelle d'une représentation, d'une création de croyance qui va déclencher une réaction, un comportement incontrôlable et irraisonné mental, physiologique, biochimique et neurologique. Tout comme un ordinateur cela va provoquer un bug. Du bug cela va déstabiliser les réseaux et la panne.

De la mono-phobie naît une phobie généralisée.

L'anxiété

L'anxiété c'est l'effet de cette perception émotionnelle.

D'après les neuroscientifiques:

La réduction de l'anxiété d'un individu peut inhiber ses réactions. Mais ne modifie pas ses perceptions. Ce qui veut dire que la peur, est toujours là présente.

La PNL et les Phobies

Dans un "Cerveau pour changer" de Richard Bandler co fondateur de la PNL.

Apprendre à quelqu'un comment et quand être associé ou dissocié est l'une des manières de changer la qualité de l'expérience de la personne et du comportement qui en résulte. la dissociation est particulièrement utile pour les souvenirs très désagréables. il faut poser beaucoup de questions, savoir comment la phobie fonctionne.

La PNL a de nombreux instruments pour aider les phobiques.

Franca Gagliardi